5 sposobów na dobry sen dziecka
👉Zabawa przygotowująca. Przygotowanie do snu powinno trwać już za dnia. Pobaw się z dzieckiem w przygotowanie lalek czy misiów do snu. Niech dziecko wejdzie w rolę rodzica. Dziecko poprzez zabawę przepracuje swoje potrzeby związane z tym procesem.
👉 Koregulacja. To kojący wpływ układu nerwowego jednej osoby na układ nerwowy drugiej. Zacznij od uspokojenia siebie. Dziecko wyczuwa Twój stan napięcia, pośpiech, poddenerwowanie poprzez podświadome czucie ciała (neurocepcja) jeśli Ty będziesz wyregulowana to Twojemu dziecku będzie łatwiej zasnąć.
👉 Rytuały. Przygotowuj dziecko do spania poprzez drogę kilku kroków. Np. kąpiel – masaż – słuchanie bajki – przytulasy – spanie. Świadomość tego co będzie po kolei uspokoi dziecko, da mu poczucie bezpieczeństwa i granic a to sprawia że podróż do „spania” będzie przyjemna.
👉 Słowa mocy. Powiedz dziecku, że obserwowałaś wczoraj jego szykowanie do spania i jesteś dumna ze tak świetnie mu się to udało.
👉 Decyzyjność. Daj dziecku pewna kontrolę nad tym jak będzie wyglądał proces przygotowania do snu. Daj mu podjąć decyzję między dwoma bajkami do posłuchania, lub dwiema piżamami, która dziś założy.
Daj znać, która z tych metod najlepiej się u Was sprawdziła ❤️
